ZERTARAKO DANTZATU?

Oso jakina da dantza oso onuragarria dela osasunarentzat. Baina zehatz mehatz, nola laguntzen du dantza gure gorputzako osasunean,osasun mentalean eta umorean?
Dantza adin guztietako pertsonek kirola egiteko eta osasuntsu mantentzeko balio duen jarduera da.

1.Osasun fisikoan
Hasteko, bihotza laguntzen du. Italian egindako ikerketa batek probatu zuen dantzak bihotza laguntzen duela, arnasketa hobetzen duela eta bizitzako kalitatea hobetzen duela beste kirol batzuekin konparatzen badugu, adibidez, bizikletarekin edo ibiltzearekin.
2.Pisua galtzen da
Journal of Physiological Anthropology-k ikerketa bat egin zuen  eta honek adierazi zuen dantzak bizikletak edo jogging-a egitean baino pisu gehiago galtzen da
3. Energia,indarra,erresistentzia  eta flexibilitatea lortzen da
4.Postasunez betetzen zaitu
5. Estresa eta depresioa alboratzen ditu
6. Autoestimuak gora egiten du eta zure burarekiko konfidantza handitzen da
7. Alzheimerraren kontrako borrokan laguntze du                                                                             
8 .Memoria hobetzen du
9. Adimena handitzen du
 

DANTZATZEAN BIZITZA IRABAZTEN DUGU. ETA ORAINDIK GELDITZEN DA JENDEA USTEN DUENA DANTZA EZ DELA BEHARREZKOA? ARGI DAGO EZ DELA HORRELA!
GORA DANTZA!