ZERTARAKO DANTZATU?

Oso jakina da dantza oso onuragarria dela osasunarentzat. Baina zehatz mehatz, nola laguntzen du dantza gure gorputzako osasunean,osasun mentalean eta umorean?
Dantza adin guztietako pertsonek kirola egiteko eta osasuntsu mantentzeko balio duen jarduera da.

1.Osasun fisikoan
Hasteko, bihotza laguntzen du. Italian egindako ikerketa batek probatu zuen dantzak bihotza laguntzen duela, arnasketa hobetzen duela eta bizitzako kalitatea hobetzen duela beste kirol batzuekin konparatzen badugu, adibidez, bizikletarekin edo ibiltzearekin.
2.Pisua galtzen da
Journal of Physiological Anthropology-k ikerketa bat egin zuen  eta honek adierazi zuen dantzak bizikletak edo jogging-a egitean baino pisu gehiago galtzen da
3. Energia,indarra,erresistentzia  eta flexibilitatea lortzen da
4.Postasunez betetzen zaitu
5. Estresa eta depresioa alboratzen ditu
6. Autoestimuak gora egiten du eta zure burarekiko konfidantza handitzen da
7. Alzheimerraren kontrako borrokan laguntze du                                                                             
8 .Memoria hobetzen du
9. Adimena handitzen du
 

DANTZATZEAN BIZITZA IRABAZTEN DUGU. ETA ORAINDIK GELDITZEN DA JENDEA USTEN DUENA DANTZA EZ DELA BEHARREZKOA? ARGI DAGO EZ DELA HORRELA!
GORA DANTZA!

 

Sarreran nola ipini linka edo esteka

Vimeon pilo bat bideo interesante lortu daitezkk, beste batzuk ez horrenbeste-

EUSKAL DANTZA 8A+ from Javier Meng on Vimeo.

Beste bideo bat

Bideo hau html sistematik

Sarrera bideoarekin

Bideo bat sartuko dugu sarrera honetan, youtubetik zuzenean, oso erraza da.

Dantza: hezkuntzan baztertuta dagoen arloa.

KAIXO! Ni Irantzu naiz eta blog honetan dantza eta hezkuntza batuko ditut. Izan ere, hezkuntzan oso leku gutxi dauka dantzak batez ere musikarekin konparatzen badugu. Eskola gutxik irakasgai bezala daukate dantza lehen hezkuntzan, Euskadin adibidez eskola edota ikastola oso gutxitan euskal dantzak lantzen dira horrekin batera euskal kultura landuz. Dantzak guk ematen diogun garrantzia baino askoz gehiago dauka, gainera, mundu osoan zehar dantzatzen da nahiz eta egiteko erak desberdinak izan. Beraz, esan daiteke dantza hezkuntzan,alboratuta dagoela. Azpi gai honekin eta gehiagoekin ibiliko naiz aste hauetan zehar... Hurrengora arte!